Nel team della Palestra La Palma, di Ladispoli, c’è anche il campione italiano, over 50, della categoria Man’s phisique di bodybuilding, Ivano Aloisi, che è anche personal trainer e istruttore fitness, tanto da essere un referente nazionale dei corsi di certificazione in quanto esaminatore. La sua passione principale è lo spinning, attività nella quale esprime tutta la sua grinta e la sua lunga esperienza ed è facile incontrarlo nella palestra La Palma proprio mentre, in sella alla bike, guida una lezione di spinning! “L’istruttore crea un programma e un percorso, come se fosse un viaggio immaginario, guidato dalla musica“ racconta Aloisi che sottolinea “ lo spinning non solo riesce a fondere corpo e mente ma apre una sfida contro sé stessi, dove nessuno arriva per primo e nessuno arriva per ultimo ma si arriverà tutti insieme, ognuno con il proprio viaggio mentale. Chiaramente con carichi diversi e con frequenze cardiache diverse ma tutti avranno un obiettivo comune!” E i punti di forza dello spinning quali sono? “La vera fonte di energia è il fattore mentale in relazione allo sforzo” afferma Ivano Aloisi “qui entra in gioco l’istruttore, il trasporto che riesce a creare durante uno sforzo, perché la fatica da sopportare è una sfida che va mantenuta per tutto il tempo della lezione mentre la musica dà il ritmo e bisogna spingere sulla bike e non mollare. Ecco perché è importante la comunicazione dell’istruttore, saper trascinare mentalmente le persone nell’andare sotto sforzo. La fatica non è per tutti non è mentalmente accettata ma se presa in un certo modo, e controllata, diventa quasi un piacere. A fine lezione si vive una sensazione bellissima e la soddisfazione personale è davvero grande. Lo spinning non aiuta solo a perdere peso o a migliorare la circolazione ma porta anche una profonda sensazione di benessere e, poi, vedendo gli importanti cambiamenti e progressi personali genera quella motivazione che si rinnova ad ogni lezione. Lo spinning è adatto davvero a tutti e siccome qui, alla palestra La Palma, abbiamo a cuore prima la sicurezza e poi l’allenamento, c’è un colloquio personale dove valutare il lavoro da affrontare in base al fisico, alla pregressa preparazione agli obiettivi e solo poi, si passa all’importante settaggio individuale della bike, anche perché non abbiamo tutti la stessa postura. Lo spinning dà grande soddisfazione, ogni giorno mi raccontano dei cambiamenti e dei miglioramenti, sia fisici che emotivi. Tante problematiche come il sovrappeso, il colesterolo alto la pressione che non va’ come dovrebbe, grazie alle lezioni di spinning vengono corrette, i risultati arrivano e si vedono!”.
